Accelerare il metabolismo: Cosa mangiare

Accelerare il metabolismo:Cibi che accelerano il metabolismo

Il metabolismo è un processo biochimico, che si svolgono all’interno del nostro organismo. Tale reazione hanno lo scopo di estrarre ed elaborare l’energia racchiusa negli alimenti. Per poi destinarla al soddisfacimento delle richieste energetiche e strutturali delle cellule. Ci sono però alcuni alimenti che si rivelano particolarmente utili per accelerare il metabolismo.

Accelerare il metabolismo: Peperoncino

Accelerare il metabolismoIl peperoncino piccante a un effetto positivo sul nostro metabolismo, e sulla circolazione del sangue.  Mangiare peperoncini piccanti aumenterebbe la nostra spinta metabolica del 25%, per un periodo che può prolungarsi fino a tre ore.

Accelerare il metabolismo: Tè verde

Accelerare il metabolismoIl tè verde è una bevanda che a proprietà benefiche sul nostro metabolismo. Essendo un potente antiossidante, che a un azione anti-invecchiamento sui tessuti e sugli organi del nostro corpo.

Accelerare il metabolismo: Spezie

Accelerare il metabolismoIl pepe di Cayenna, il pepe nero, la cipolla, lo zenzero, la curcuma e la cannella, sono tra le spezie più stimolanti per il nostro metabolismo. Da uno studio canadese risulta che chi consuma abitualmente spezie, brucia fino a 1000 calorie giornaliere.

Accelerare il metabolismo: Cibi ricchi di calcio

Accelerare il metabolismoI semi di sesamo. le verdure a foglia verdei semi di lino, le mandorle e la quinoa. Che anno un alta quantità di calcio, fanno perdere il doppio del peso rispetto a coloro che ne assumono una quantità insufficiente. Secondo uno studio condotto dal’Università del Tennessee ha dimostrato che la dose consigliata di calcio e compresa tra i 1200 e i 1300 milligrammi giornalieri.

Accelerare il metabolismo: Cereali integrali

Accelerare il metabolismoI Cereali integrali come il riso o l’avena. Il riso integrale e ricco di fibre, che aiutano a mantenere in equilibrio la flora batterica intestinale, il riso integrale contiene anche preziosi sali minerali come il fosforo, il magnesio, il potassio e silicio e alcune vitamine del gruppo B, indispensabili per il metabolismo cellulare.

Abbassare la pressione alta: Cibi da evitare

Abbassare la pressione alta: Soffrite di pressione alta

Abbassare la pressione alta:  Sono diversi i cibi nemici dell’ipertensione e per questo motivo,  che l’American Heart Association ha deciso di stilare una vera e propria classifica che riguarda il rapporto fra pressione alta e dieta. Indicando nello specifico i  cibi da evitare in caso di pressione alta. Ecco a quali cibi secondo gli esperti dovremmo fare più attenzione.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: Pizza

Abbassare la pressione altaL’amata pizza, un degli alimenti più consumati, ma anche uno dei più insidiosi, e non solo per il condimento. Ma anche per la  pasta, che potrebbe avere per soli due tranci, una quantità di più di 700 milligrammi di sodio.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: Pane e prodotti da forno

Abbassare la pressione altaIl pane non casareccio, che può contenere in una sola fetta ben 230 milligrammi di sodio. Una quantità che rappresenta il 15% del totale da assumere durante la giornata. E consigliato consumare pane senza sale o pane integrale.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: Carne lavorata

Abbassare la pressione altaLa carne lavorata. Si tratta principalmente dei salumi, che, come è noto, contengono sodio. I salumi infatti, sia cotti che crudi, non possono fare a meno del sale, che viene utilizzato per garantire la conserva del prodotto.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: Zuppe e minestroni pronti

Abbassare la pressione altaLe Zuppe pronte in scatola: si tratterebbe di alimenti salutari solamente in apparenza, in quanto il loro contenuto di sale è troppo elevato. Meglio sostituirle con zuppe di verdura fresche da preparare in casa.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: cibi da fast food

Abbassare la pressione altaCibi dal fast food, come le patatine o la pizza, cibi piuttosto salati. Sotto accusa sono soprattutto i condimenti eccessivi e l’aggiunta di salse confezionate ad alto contenuto di sale come ketchup e maionese.

Abbassare la pressione alta, Cibi da evitare: Affettati e carne di tacchino

Abbassare la pressione altaAffettati e carne di tacchino o venduta a fette e pronta al consumo rappresentano il secondo gruppo di alimenti a maggior rischio per l’eccessivo contenuto di sale, che viene utilizzato per esaltare il sapore e per migliorare la conservazione delle carni.

Abbassare il colesterolo: Quali cibi mangiare

Abbassare il colesterolo: Regole per abbassare il grasso nel sangue

Abbassare il colesterolo: Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, dove svolge un importanti funzioni per il nostro organismo, ma in dosi eccessive può invece rappresentare una grave minaccia per la salute. Una eccessiva quantità di grasso nel sangue può causare un infarto o un ictus. Ma un alimentazione corretta può ridurre il rischio. Qui sotto vi elenco alcuni cibi capaci di abbassare il vostro colesterolo.

 Abbassare il colesterolo: Avena

Abbassare il colesterolobastare due porzioni di avena per abbassare il colesterolo LDL del 5,63% in sei settimane. La chiave è il beta-glucano, capace di assorbire il colesterolo LDL, e di permettere al corpo di espellerlo.

 Abbassare il colesterolo: Salmone fresco

Abbassare il colesteroloUna ricerca condotta dalla Loma Linda University ha evidenziato che l’Omega3, non solo è capace di prevenire malattie cardiache e demenza senile ma aiuta ad implementare il colesterolo “buono” sino al 4%.

 Abbassare il colesterolo: Fagioli

Abbassare il colesteroloMezza tazza di fagioli nella vostra zuppa  vi farà diminuire il colesterolo LDL dell’8%. Secondo i ricercatori della Arizona State University Polytechnic che hanno ribadito la ricchezza di fibre di questo legume povero, capace di rallentare la velocità di assorbimento del colesterolo nel nostro organismo.

 Abbassare il colesterolo: 

Abbassare il colesteroloIl tè nero è capace di ridurre i lipidi nel sangue sino al 10% in sole tre settimane. È  stato dimostrato del’ importante di questa bevanda contro le malattie coronariche e ovviamente per la lotta contro gli antiossidanti.

Abbassare il colesterolo: Aglio

Abbassare il colesteroloAglio: non solo regola la pressione, previene i coaguli del sangue, protegge contro le infezioni e abbassa il colesterolo. Infatti, sembra che l’aglio riesca a rendere le arterie più elastiche e dunque più resistenti alle placche di colesterolo.

 Abbassare il colesterolo: Olio d’oliva

Abbassare il colesteroloÈ stato dimostrato che è capace di abbassare il livello di colesterolo-LDL e ridurre in genere i grassi corporei, grazie agli acidi grassi mono-insaturi in esso contenuti.

Le più belle spiagge del mondo dove passare le vacanze

Le più belle spiagge del mondo

Le più belle spiagge del mondo: Spiaggia delle Tartarughe le GalapagosLe più belle spiagge del mondo

La Spiaggia delle Tartarughe nelle Galapagos. Note anche come Arcipelago di ColomboArcipelago dell’Ecuador o Arcipelago di Colón. 

Le più belle spiagge del mondo: Isola di Elafonissi a CretaLe più belle spiagge del mondo

Elafonisi è una isoletta situata vicino alla costa sud-occidentale dell’isola di Creta, ed e possibile raggiungerla a piedi attraverso l’acqua bassa.

Le più belle spiagge del mondo: Radhanagar in India

Radhanagar beach si trova sull’isola di Havelock, nel arcipelago di  Andamane , nella del Golfo del Bengala.

Le più belle spiagge del mondo: Playa Norte in  Messico

Isla Mujeres è una piccola isola situata nel Mar dei Caraibi a nord est dello Stato di Quintana Roo, dove sorge la bella spiaggia di Playa Norte.

 Le più belle spiagge del mondo: La Concha in Spagna

La spiaggia de La Concha, a San Sebastian, in Spagna, è così chiamata per la sua tipica forma a conchiglia.

La spiaggia è considerata una delle più belle d’Europa ed è anche tra i cosiddetti “dodici tesori di Spagna”.

 Le più belle spiagge del mondo: Siesta Beach in Florida 

Siesta Beach, nota anche come Siesta Key, in Florida, è una delle spiagge più belle degli Stati Uniti, caratterizzata da sabbia bianca e finissima. Nel 1987 è stata premiata come “spiaggia dalla sabbia più bianca del mondo”.

 Le più belle spiagge del mondo: Playa Paraisio a Cuba

Una delle principali attrazioni turistiche di Cayo Largo sono le Playa Sirena Playa Paraiso. Che si possono  facilmente a attraversare le due spiagge quando la marea non è alta.

 Le più belle spiagge del mondo: Eagle Beach di Aruba nei Caraibi

Eagle Beach è una delle spiagge dell’isola di Aruba, e considerata una delle più belle del mondo, una lunga distesa di sabbia color avorio che ospita numerosi nidi di tartarughe marine.

Le più belle spiagge del mondo: Grace Bay a Providenciales

La spiaggia di Grace Bay a Providenciales, nel’arcipelago di Turks e Caicos si conferma una delle spiagge più belle del mondo nonostante l’intenso sviluppo edilizio degli ultimi anni.

 

 Le più belle spiagge del mondo: Bahia do Sancho in Brasile

Per il terzo anno di fila la spiaggia di Bahia do Sancho si conferma al primo posto tra le spiagge più belle del mondo.

 

 

Scommesse e sistemi vincenti: Il Sistema PONG

Scommesse e sistemi vincenti: Il Sistema PONG

Scommesse e sistemi vincenti: Il sistema PONG consiste nel giocare una o più fisse con quota totale minimo 2,00 e di scommettere insieme la  partita “PONG” cioè PARI OVER e NO GOAL. In questo caso tutti i risultati sarebbero coperti e ci sono più possibilità di prendere 2 risultati. Provate con tutti i risultati possibili e vedrete che prenderete sempre almeno una scommessa. La minima vincita risulterà sempre maggiore della giocata totale. Dovete giocare le  quota dell’OVER e del NO GOAL che si aggirano attorno al 2,00. Ecco un esempio di come giocare, scegliamo una fissa intorno a quota 2,00. E prendiamo la vittoria del Portogallo contro  L’Olanda data a quota 2.10,  e giochiamo insieme il sistema PONG su tre schedine.

Scommesse e sistemi vincenti Se riuscite a prendere la fissa ed over del sistema Pong starete  in utile. Se invece riuscite a prendere Over e il pari triplicate la giocata. E con un po di fortuna potrete prendere anche  tutte e tre le schedine quadruplicate la vincita.
Come si vede nella foto, se prendiamo la vittoria del Portogallo contro Olanda  e L’Over 2.5, nella partita Galles contro Bulgaria: Abbiamo vinto 8,00 £ con un utile di 2.00£. Scommesse e sistemi vincenti
Scommesse e sistemi vincenti Ma  se prendiamo la vittoria del Portogallo contro Olanda e l’Over 2.5, insieme al No Gol nella partita Galles  contro Bulgaria. La nostra vincita sale notevolmente fino a 16,10£, con un utile di 10,10£.
Con  un po di fortuna  se riuscite a prendere tutti e tre le schedine. Cioè la vittoria del Portogallo conto Olanda, Over 2.5, il No Gol e il pari, nella partita Galles contro Bulgaria. la vincita e di 26,10£ con un utile di 18,10£. Scommesse e sistemi vincenti

Tra i Scommesse e sistemi vincenti descritti,  questo è sicuramente uno dei più sicuri. Ovviamente, con questo non possiamo garantirti che andrai in cassa perché molto dipende dalla tua capacità di individuare la fissa. Ma se provi il sistema Pong con una progressione potrà darvi delle soddisfazioni.

 

 

 

Le migliori e più belle città europee da visitare

Le migliori e più belle città europee da visitare

Le migliori e più belle città europee. Andiamo a scoprire il meglio delle città più belle d’Europa, dai loro canali, le strade ciottolate, e gli edifici medievali, fino alle meravigliose spiagge,  è le maestose basiliche, è quartieri storici. Ecco la TOP 10 delle Città più Belle d’Europa Da visitare.

Le migliori e più belle città europee da visitare:  Stoccolma in  Svezia

Le migliori e più belle città europee, da visitare

Stoccolma  capitale della Svezia, e capoluogo della contea di Stoccolma. Posta nella parte orientale del paese, sul mar Baltico , Stoccolma dovrebbe essere in cima alla vostra lista delle destinazioni da visitare, nei mesi estivi e il periodo migliore.

 

Le migliori e più belle città europee da visitare: Venezia in Italia

Le migliori e più belle città europee

Venezia è il capoluogo della regione Veneto, situata su più di 100 piccole isole all’interno di una laguna, nel mare Adriatico, e per questo non esistono strade ma canali ché si ramificano per tutta la città. Famosa e piazza San Marco, dove sorge la Basilica di San Marco, arricchita da mosaici bizantini, e dal campanile di San Marco, si possono ammirare i tetti rossi della città.

Le migliori e più belle città europee da visitare: Bruges in  Belgio

Le migliori e più belle città europee

Bruges e la capitale delle Fiandre, famosa per i  canali, le strade ciottolate e gli edifici medievali.  Sede permanente del Collegio d’Europa e di una diocesi cattolica. Il centro storico medievale è stato proclamato nel 2000 patrimonio dell’umanità dall’UNESCO. Nel 2002 la città è stata capitale europea della cultura insieme alla città spagnola di Salamanca.

Le migliori e più belle città europee da visitare: Santorini in  Grecia

Le migliori e più belle città europeeSantorini è una delle isole delle Cicladi situata nel Mar Egeo. Questa isola è nota per il vulcano nero di Perissa e le spiagge di Kamari che attirano turisti da ogni parte del mondo.

 

Le migliori e più belle città europee da visitare: Praga nella Repubblica Ceca

Le migliori e più belle città europee

Praga è la capitale della Repubblica Ceca.  Centro politico e culturale della Boemia e dello Stato ceco per oltre 1100 anni, tra il XIV e il XV secolo fu anche capitale del Sacro Romano Impero, Tra i suoi soprannomi vanno ricordati “La madre delle città” , “Città delle cento torri”.

Le migliori e più belle città europee da visitare: Dubrovnik in Croazia

Le migliori e più belle città europee

Dubrovnik In italiano Ragusa di Dalmazia è una città della Croazia meridionale che affacciata sul mare Adriatico. È rinomata per il centro storico caratteristico, ed e circondata da imponenti mura di pietra costruite nel XVI secolo.

Le migliori e più belle città europee da visitare: Innsbruck in Austria

Innsbruck è il capoluogo del Tirolo Settentrionale e dello stato federato austriaco del Tirolo, nonché capitale della regione storica nota con il nome di Principesca Contea del Tirolo.

 

Le migliori e più belle città europee da visitare: Bergen in Norvegia

Bergen è una città costiera della contea di Hordaland, nella regione di Vestlandet. Il centro cittadino e i quartieri settentrionali della città si affacciano sul Byfjord, mentre l’intera città è circondata dalle montagne: per questo motivo la città è nota anche come “la città delle sette montagne”.

Le migliori e più belle città europee da visitare: Riga in Lettonia

Riga e la capitale della Lettonia, si affaccia sul Mar Baltico alla foce del fiume Daugava. Grazie ai tanti musei e alle sale da concerto, è considerata un polo culturale, La città è conosciuta anche per i suoi edifici in legno,

 

 

Le migliori e più belle città europee da visitare: Budapest in Ungheria

Budapest, la capitale dell’Ungheria, è tagliata in due dal Danubio. Il Ponte delle Catene, del XIX secolo, congiunge la zona collinare di Buda a quella pianeggiante di Pest, Una funivia collega la collina del castello al centro storico di Buda, dove il Museo storico di Budapest ripercorre la storia della città a partire dall’epoca romana.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: sistema di Paroli

Sistemi e metodi di scommesse gratis: sistema di Paroli

Sistemi e metodi di scommesse gratis: sistema di Paroli. Questa tecnica si sviluppa nell’arco di 6 scommesse, la prima si scommette  1 unità di puntata. In caso di vincita, si gioca la prima puntata più la vincita e cosi via fino alla sesta puntata. Sistemi e metodi di scommesse gratisSe si perde di ricomincia da capo con 1 unita.  Il sistema di Paroli è raccomandabile per quote basse , poiché per avere un utile e necessaria una serie di vincite. Vi consiglio quote tra 1.05 e 1.15 che garantiscono un  90 percento di riuscita. Come si vede nel esempio al inizio abbiamo avuto una serie completa di sei vittorie consecutive con un utile di euro 1,54. Alla settima giocata abbiamo ricominciato, ripartendo da 2,00 euro, ripetendo il successo della prima sessione abbiamo chiuso con un utile di 3,08 euro. Ricominciamo con la tredicesima giocata ripartendo da 2,00 euro, ma stavolta abbiamo perso, perciò si riparte da 2,00 euro e cosi via. Oltre alla versione base della progressione Paroli, esistono alcune varianti.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: Progressione paroli in avanti.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: Progressione paroli in avanti. La versione più aggressiva della variante paroli. Sistemi e metodi di scommesse gratisSi inizia con un ciclo di 3 giocate in cui si aggiunge una unità ad ogni puntata successiva alla prima. Nel secondo step, ad esempio, si scommette il guadagno ottenuto dal primo più un unità. A fine progressione, in caso di esito positivo e considerando sempre quote intorno al 2.00, il uadagno sarà di 9 unità.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: Progressione paroli coperto.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: Progressione paroli coperto. E’ identico alla versione  semplice, sulle tre giocate. L’unica differenza Sistemi e metodi di scommesse gratissta nel ritirare un’unità dalla vincita e rigiocare il rimanente. In questo modo, se si avrà esito negativo, avremo comunque recuperato il nostro investimento iniziale. Se la progressione viene chiusa con successo (considerando sempre quote intorno al 2.00) il guadagna sarà di 5 unità.

Sistemi e metodi di scommesse gratis: Vantaggi e svantaggi

Un vantaggio del sistema Paroli è che si suppone che il giocatore non abbia un capitale sostanzioso per poterlo applicare. Le perdite sono insignificanti. e il limite massimo di vincita assicura un buon profitto. Il rischio di accumulare molte perdite da una unità è molto alto. Il sistema Paroli è applicato con successo quando le probabilità sono a favore del giocatore. Un altro argomento contro il sistema è che statisticamente, la possibilità di centrare tre vincite di fila è un po’ più bassa della probabilità di sperimentare più serie perdenti.

Sistemi e metodi di scommesse: Sistema D’Alambert

Sistemi e metodi di scommesse: Jean Baptiste Le Rond d’Alembert

Sistemi e metodi di scommesse : Jean-Baptiste Le Rond d’Alembert , nato a Parigi, il 16 novembre 1717, morto a  Parigi, 29 ottobre 1783.  È stato Sistemi e metodi di scommesseun enciclopedistamatematicofisicofilosofo e  astronomo   francese, tra i più importanti protagonisti dell’Illuminismo.  luglio 1739, presentò il suo primo contributo nel campo della matematica. Nel 1740 propose il suo secondo lavoro scientifico nel campo della meccanica dei fluidi.                              Il 1743 pubblicò il Traité de dynamique, nel quale espose il risultato delle sue ricerche, sulla quantità di movimento. Nel 1751, dopo cinque anni di lavoro da parte di oltre duecento collaboratori, apparve il primo tomo dell’ Enciclopedie. D’Alembert si prese carico delle sezioni riguardanti la matematica e le scienze. Nei Sistemi e metodi di scommesse e gioco d’azzardo, la strategia di diminuire la puntata all’aumento delle vincite, e di aumentare la puntata all’aumento delle perdite. Chiamata  sistema d’Alembert , un tipo di montante wells.

Sistemi e metodi di scommesse : Sistema D’Alembert

Sistemi e metodi di scommesse. Sistema D’Alembert deve il suo nome al famoso matematico e fisico francese Jean Egli Rond d’Alembert. Secondo la sua teoria, la “Legge” dell’equilibrio, a lungo termine , tra vittorie e perse.  Il Sistema D’Alembert consiste nell’aumentare di 1 unità la puntata in caso di perdita, e di diminuire di 1 unità in caso di vincita.Sistemi e metodi di scommesse

Osservando l’esempio qui sopra, si vede che abbiamo perso tre giocate,  e ottenuto cinque vittorie. con un guadagno  di 1.99 £ di beneficio. L’importante è stabilire in anticipo un limite. Per esempio, stabilisci come guadagno, il doppio della puntata iniziale, e un limite di perdita di 2 volte la puntata iniziale.                                                                                                                  L’importante è stabilire un limite di perdite, in modo da non rimanere senza denaro per scommettere. Il sistema D’Alembert è specialmente efficiente per scommettere sui  favoriti, poiché una serie consecutivi di fallimenti dei favoriti è più improbabile.

Sistemi e metodi vincenti : Scommesse sportive Sistema X

Sistemi e metodi vincenti : selezionare  X

Uno dei Sistemi e metodi vincenti più diffusi nel mondo delle scommesse è sicuramente il sistema delle X o del  pareggio. Consiste nel scegliere una squadra, con un’alta percentuale di possibilità di pareggiare.  Ora vediamo come selezionare le partite. Come prima cosa scegliete gli incontri  con le quote della vittoria in casa e fuori casa superiori a 2.50 , come è segnato qui sotto in rosso.Sistemi e metodi vincentiSelezionato l’incontro, andate sulle statistiche , (il sito bet365 da buone informazioni statistiche). Entrate nelle statistiche e verificate lo stato di forma delle due squadre, deve essere vicino fra loro, massimo una distanza di 15 punti percentuali come si vede qui sotto segnato in rosso.Ora verifica la loro posizione in classifica, devono essere vicini fra loro. Se tutte tre i parametri corrispondono ai parametri.                     1: Quote vittoria superiori a 2.50 .       2: Percentuale forma fra loro non           superiore a 15 punti percentuale.         3: Le squadre devono essere vicino in classifica.                                                Ultimo avvertimento scegliete campionati che si segna poco e con un alta percentuale di pareggi, superiori al 30% .

Sistemi e metodi vincenti : Sistema  X

Sistemi e metodi vincenti, nel mondo delle scommesse ci sono diverse variabili del Sistema   X.  Uno di questi e scegliere 10 eventi dal vasto palinsesto calcistico (principalmente quello del weekend, con i vari campionati nazionali), tutti potenziali segni X. Quindi si punta la stessa somma (2 euro vanno anche bene per non esagerare) sui 10 pareggi, da giocare rigorosamente in singola.

INCONTRO                                                 X                 IMPORTO                                                       Guijuelo v Deportivo La Coruna b        3.10                 2,00 £                                                     Pontevedra v Ponferradina                   3.00                 2,00 £                                                                   AGF Aarhus v AaB                                    3.20                 2,00 £                                                                     UE Olot v Alcoyano                                  3.00                 2,00 £                                                                 Real Uniòn v Tudelano                            3.20                 2,00 £                                                                       Merida v RB Linense                                3.10                 2,00 £                                                                   CD Robres v Brea                                      3.00                 2,00 £                                                                     Fano v Sambenedettese                          3.10                 2,00 £                                                                     Rende v Juve Stabia                                   3.00                 2,00 £                                                                     Avellino v Pescara                                      3.10                 2,00 £                                                                                                                                                                                                                                                   Si vince centrando 4 pareggi su 10
Occorre ovviamente un’ottima conoscenza dei campionati e delle squadre prese a riferimento per il sistema. In considerazione delle quote (mai inferiori al 3.00), indovinando un pareggio si vince già almeno il triplo della puntata. Questo significa che per avere un ricavo effettivo occorre prendere 4 segni X su 10. Ovviamente poi più pareggi saranno centrati e maggiore sarà il guadagno finale.

Sistemi e metodi vincenti : Conclusione

Come tutti i Sistemi e metodi vincenti, anche questo richiede una buona dose di concentrazione e molta accuratezza nella scelta delle partite. In particolare, quest’ultimo elemento è essenziale per la riuscita del sistema. Bisogna avere costanza e tanta pazienza, e vi darà delle buone soddisfazioni.